الموضوع: علاجك في غذائك

علاجك في غذائك




هل تشكو الصداع؟


عليك بالسمك.

تناول الكثير من الاسماك. فزيت السمك يساعد على الوقاية الصحية ويجنب الإصابة بالصداع.

كذا الحال بالنسبة للزنجبيل فله مفعول مماثل، لانه يحد من الورم والآلام.


هل تشكو الحمى؟


عليك باللبن.

اكثر من تناول اللبن قبل بدء موسم التلقيح. وتناول كذلك يومياً عسل منطقتك.

لتجنب النوبة القلبية

إشرب الشاي

فاستهلاك الشاي بصورة منتظمة يحول دون ترسب الدهون على جدران الشرايين؛ وزيادة الوزن.. اما الشاي الأخضر فهو مفيد للغاية لجهاز السلامة.!



هل تشكو الأرق؟



عليك بالعسل

تناول العسل عقاراً مسكناً ومهدئاً.



هل تشكو الربو؟


عليك باكل البصل

فانه يزيل التهاب القصيبات الهوائية.



هل تعاني ورم المفاصل؟


عليك باكل السمك أيضاً

فاسماك السالمون، والتونة، والمرقط والساردين تجنب الاصابة بورم المفاصل

وهي؛ أي: الأسماك غنية بدهون الاوميغا ذات الفائدة الكبيرة جداً لجهاز السلامة.



هل تعاني الغثيان؟


عليك باكل الموز والزنجبيل

فالموز يعين المعدة المصابة، والتي تعاني من بعض الأعراض والزنجبيل يعالج التهوع الصباحي والاضطراب النفسي.



هل تعاني مشكلات او اعراض العظام؟


عليك بالأناناس.

اذ يمكن تجنب الكسور ومشكلات العظام بمساعدة المنغنيز المتوفر في الأناناس.



هل تعاني مشكلات الذاكرة؟


عليك باكل الصدف

فالصدف بما له من الخارصين او الزنك الذي يتطلبه الجسم يساعد على عمل الدماغ وفاعلياته.



هل تعاني نزلة البرد؟


عليك بالثوم

نظف مسامات الرأس والدماغ بالثوم

علماً؛ ان الثوم يحد كذلك من نسبة كلسترول الدم



هل تعاني السعال؟


عليك بالفلفل الأحمر!!!

ففيه ما يشبه المادة المستخدمة في شربت السعال.

طبعاً يلزم اتخاذ جانب الحيطة والحذر في اكل الفلفل الأحمر.. فانه قد يحرك المعدة.



هل تعانين سرطان الثدي؟


عليك باكل الحنطة، والسبوس والملفوف.

فهذه المواد تبقي الاستروجين في مستواه السليم.



وسرطان الرئة؟


علاجه الداكن والبرتقالي والأخضر من الخضار. فهو ترياق مفيد يتوفر في مثل هذه الخضار. فان A بتا اكروتن نوع من الفيتامين.



هي تعاني القرحة في المعدة؟


عليك باكل الملفوف

فهو يشمل تركيبات تساعد على معالجة القرحة المعوية وقرحة الاثني عشر.



هل تعاني الإسهال؟


عليك باكل التفاح

إبرش التفاح بقشره ودعه حتى يصير بني اللون ثم تناوله.

الموز هو الآخر يفيد هذا الداء.



هل تعاني ترسب الشرايين؟


فعليك باكل الافاكادو.

فما في هذه الفاكهة من دهون غير مشبعة يحد من كلسترول الدم.



هل تعاني ارتفاع ضغط الدم؟


عليك بالكرفس وزيت الزيتون.

فهذا الزيت يخفض ضغط الدم.

والكرفس كذلك فإنه يحتوي على مادة تحد من ضغط الدم.



هل تعاني عدم التنسيق في سكر الدم؟


عليك بالبروكلي والفول السوداني

فالكروم المتوفر في البروكلي والفول السوداني؛ ينظم انسولين الدم ونسبة سكره.


أما الكيوي:


فهو خير مصدر او مستودع للبوتاسيوم والمنيزيوم، وفيتامين C والألياف... وكذلك فيتامين E الذي تبلغ نسبته ضعف ما هو في البرتقال.


وما يخص الفراولة:


فهي فاكهة محافظة تمتاز بين سواها من الفواكه بقدرة مضادات الاكسدة التي تحفظ الجسم وتصونه حيال السرطان، والأيونات الحرة المترسبة على الأوعية الدموية. (في الحقيقة كل انواع التوت يفيد الجسم وسلامة الإنسان).


فالتوت بانواعه المختلفة يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة التي تحفظ للإنسان شبابه...


أما البرتقال:


فانه العقار الاعلى مذاقاً

اكل برتقالتين، ثلاث او اربع برتقالات في اليوم يسهم في تجنب الاصابة بنزلة البرد، ويخفض نسبة كلسترول الدم، ويزيل كذلك حصيات الكلى، ويحد من خطر اصابة الامعاء الغليظة بالسرطان.


البطيخ الأحمر:



يحتوي على المواد الطبيعية التي تعد المسكن الأفضل للعطش لكثرة مائه الذي تبلغ نسبته 92%، وعلى الكثير من الغلوتاتيون المقوي لجهاز السلامة.

وهو الى جانب ذلك، يعد المصدر الاساس ل (الليكوبن، ومضادات الاكسدة والبوتاسيوم). ومضاد كذلك لداء السرطان.

هناك مواد غذائية اخر متوفرة في البطيخ الأحمر؛ منها: فيتامين C الذي يسهم في حفظ سلامة الجلد ويقيه اشعة SPF الخطرة.


البندورة:


البندورة الاول والثاني في لبنان، والبندورة بفتح الاول وتسكين الثاني في سوريا، والطماطم في مصر، والطماطة في منطقة الخليج الفارسي؛ الخضار المألوفة في كل المطابخ وربما كل الوجبات الغذائية.


فهي مفيدة خاصة للذكور اذ تجنبهم الإصابة بامراض البروستات.